1. Las frutas y verduras, tus aliadas

¿Te gusta comer frutas y verduras? Si es así, ¡punto positivo! Según expertos, este tipo de alimentos son la compañía perfecta para una nutrición balanceada. 

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2. Activa tu cuerpo

¡La dieta no lo es todo! Además de una alimentación balanceada, el ejercicio es el siguiente hábito que debemos empezar a practicar si queremos tener una vida saludable. 

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3. Vacúnate

¡Los adultos también necesitan vacunas! Muchos tienen la falsa creencia de que las vacunas que nos ponen cuando somos niños son suficientes, pero no es así. 

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4. Enfrenta el estrés

Analizar, reconocer y admitir que podemos sufrir estrés es necesario si queremos empezar a cuidarnos. 

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5. Cuida tu sexualidad

¿Sabías que casi la mitad de las nuevas infecciones se dan en jóvenes entre los 15 y 24 años? ¡Así es! La mayoría de adolescentes son el blanco de estas enfermedades porque su primer encuentro sexual es casi siempre inesperado.